YouTubeを更新しました
壁を使った五十肩のセルフケア
YouTubeに新しい動画を公開しました。
今回のテーマは「五十肩」。
「腕が上がらない」「服を着替えるときに肩が痛い」「夜になると肩がうずく」といった症状でお悩みの方に向けて、自宅で簡単にできる壁を使ったセルフケアをご紹介しています。
動画では、セルフケアのやり方だけでなく、「なぜこの方法で肩が動きやすくなるのか」という体の仕組みや、セルフケアを行う際の注意点についても解説しています。
五十肩は、症状の強さによって適した対処法が異なります。
ご自身の状態を確認しながら、無理のない範囲でご自宅でのケアにお役立てください。
