肩こり・首こり

  • 揉んで貰っても、楽になるのはその時だけ…
  • 肩がコリすぎると、頭痛や気分が悪くなる…
  • 肩がこると集中力落ち、仕事に影響が出る…
  • 寝る時に、首の位置が決まらず寝つきが悪い…
  • 朝起きた時から、首・肩がズ〜ンと重たい…

そもそも…なんで肩や首って…こるの??

ハイ、肩コリ・首コリの原因ですね〜?

一般的には姿勢…と答えるところですが、まずは、意外なところから紹介します。

それは顎(アゴ)です。

顎関節症や噛みあわせが悪くても、肩コリの原因になるのですが…

(顎関節症の方は寝る時、横向きはよくないですよ〜)

 

そしてあまり知られていないのが…

食事中の習慣です!?

 

実は…モノを噛む時に、片方の奥歯ばかりで噛んでいると、肩コリの原因にもなるんです!

ですから肩コリで悩んでいる方は、食事中に『片方でばかり噛んでいないかな?』と気にしてみてくださいね!

(片方で噛んでいると、左右の筋肉バランスが崩れます)

 

続きましては…

『血行』(血の流れです)

手足が冷える方は、肩コリになりやすいです。

血流が良いと、コリの原因となる血液中の疲労物質を洗い流してくれます。

ですから、お風呂や運動をすると、一時的にコリがましになるんです。

 

冷え性の方は、血行がよくなる食べ物(玉ねぎやニンジン、納豆など)を取られるのもいいですね。

 

最後に本命の『姿勢』!

これはもう…言われなくても…ね。

 

 

ねこ背だったら…肩や首がこるのは、仕方ないですよね。

では、ねこ背の何がダメなのか??

それはですね、頭の位置です。

 

頭ってね、実は結構重くて、ボーリングの球くらいです。

(約4〜5kg!)

ちょっとビックリしません? ボーリングの球ですよ!

 

この重い頭を、細い首で支えているんですから…

そりゃ首も大変です。

 

でも…こんな写真を見たことがありませんか?

そう、頭の上に荷物を載せる、海外の女性たち。

日本では、京都の大原女さん ♪

じゃあなんで?この女性たちは、重い荷物を頭に載せて運ぶのか??

それは…「手に持つより楽だから!」

 

はい、

つまり腰から首の背骨のラインがしっかりしていれば、少々の重さが首にかかっても、首や肩こりにはなりません。

 

逆に言うと、この姿勢は…ちょっと考えなくてはいけませんね…

 

スマホを見るときは、なるべく手を高くしてください。

それだけでもアナタの首コリ、楽になるかも…?

肩コリ・首コリを放っておくと・・・

放っておくと…どうなるか?

(あまり放っておいて欲しくないのですが)

肩コリや首コリがひどくなると…頭痛や不眠に悩まされる方もいます。

首の後ろの筋肉が硬くなると(肩・首コリ状態)、そこを通る血管や神経を圧迫し、頭痛や不眠の原因となります。

また、最近ではレントゲンを撮ったら、「ストレートネック」と言われて来られる方も

増えています。

 

これは本来、首の骨は緩やかなカーブを描いているのですが、このカーブが、慢性的な筋肉の緊張により失われ、真っ直ぐに(ストレート)になってしまった状態のこと。

(全体的に見ると、背骨は歩行時などに起こる衝撃を吸収するために、真っ直ぐな一本の柱ではなく、S字状にカーブしています)

つまり…歩行時などの衝撃を吸収するカーブが無くなっているので、衝撃が脳に届きやすい…ということです。

(考えたら…怖いですよね〜)

でも…このストレートな首の状態・姿勢、結構、皆さんしてるんですよ〜

ほら…ねっ?

スマホを見るときは「手を高く!」気をつけましょうね!

 

 

ちょっと怖いことを続けたので…最後は少し軽めな話でシメますね。

ねこ背はね、見た目…「シュッ!」としてないです!

肩コリの方は、ほとんど全員、姿勢が悪いです。

 

統計では、日本人の7割〜8割がねこ背なんだとか…!?

ということは、肩コリ・ねこ背をよくすれば、

残り2〜3割の「シュッ!とした、カッコイイ人に!!」になれます!

皆さん!頑張りましょ〜♪

新森桂整体院の施術法は?

もんでも改善しない肩

肩コリ・首コリ・ストレートネック…

これらに対して、私が重要視しているポイントは、肩甲骨(背中にある大きな骨)と

 

骨盤の左右の傾き具合です。

もっと種明かしをすると、股関節の動きも大事なポイントです。

(ですから肩コリの方は、肩の体操もイイですが、股関節の体操も一緒にされるとイイですね)

 

肩コリ・首コリの整体も「バキバキ・ボキボキ」はしません。

マッサージではないのですが、「ふわっ〜〜」として「気持ちいい〜〜」と言ってくれる人も多いです。

肩こり・首こり・ストレートネックの人に伝えたい事

katakori

肩コリ・首コリ・ストレートネック…

これらの症状って、なかなか周りの人に自分の辛さが分かってもらえません。

腰やヒザが痛い人は、見るからに痛そうに歩いたり、腰をかがめたりしますけど、肩や首が凝ってるのって、自分にしか分かんないですもんね。

でもね、肩凝りが酷くなると…

夜、寝つきが悪くなったり…まくらの位置が落ち着かないこと…ないですか?

 

実は私も時々、肩が凝るんです。それもいつも左だけ…。

これね、原因は仕事している姿勢・体勢。

ベッドと私の立つ位置に、問題があるのは分かっているんですけどね…

間取り的にどうしても変えれないものでして…。

 

でもこれ、揉んでもよくなりません。

しかし、整体すると違います、ホント、揉んでる場合じゃありません。

 

 

もちろん、

今まで首や肩にさんざん負担をかけていたのが、一回でチャラになる…

なんてことはありませんが、何度か続ければ、結果は付いてきます。

ですから、肩コリ・首コリで悩んでいる方、こじらす前にお電話くださいね。

お客様の声 | 新森桂整体院

  • 守口市 64才女性 首・肩の激痛がこんなことで…

    私は長年の肩コリと神経痛に悩む日々を送ってきました。

    近所の整骨院、あんま、ハリ、カイロプラスチックと施術しましたが、改善しませんでした。

    先日、寝返りをした時、突然、首と肩に激痛が走り、動く事が出来なく、なりました。

    「これは、大変な事になった。」と心配で眠れませんでした。翌日、知人が、私の、つらそうな姿を見て桂整骨院へ、行ってみたらと、予約までしてくれました。施術は骨盤の調整と軽く腕を2~3度上、下すだけ何の痛みもありません。

    「えーこんな事で」

    1回の施術で、あの激痛は消えているのです。信じられませんでした。しばらくボー然と・・・・感謝の気持が、こみあげて来て、桂先生、有難とうー叫んでしまいました。

    今は肩コリも改善に近い状態で、38年位前からの神経痛の施術をしています。私の神経痛は寝起きの時、足の左右、太ももの後側に、かなりの痛みが有り、立っているのがつらいのです。

    治療は腰にハリ4本と軽く両足の上、下です。痛くありません。
    2回目の施術なのに、寝起きの時の太ももの痛みはほとんどなくなり、身体も軽く、若返ったような気分です。

    みなさん桂整骨院を訪ねて見て下さい。他の整骨院との違いを、実感される事と思います。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 36才女性 マッサージで良くならなかった頭痛・肩こりが不思議〜!?

    頭痛を伴う首・肩のこりで他の整骨院に通い、マッサージをしてもらっていましたが、一向に解消されませんでした。

    ある日、銭湯でおばさんが「今日は、あちこち出掛けて坂も階段も足が痛くならずに登れて、まだ行きたい所があったけど帰ってきた!」と嬉しそうに話をされていました。
    今迄は、椅子に座って服を脱ぎ着をし、湿布薬を何枚も貼り、辛そうにされていました。
    その方が満面の笑みで喜んでいる姿を見て思わず「どうしたらそうなった(よくなった)んですか?」と尋ねました。
    「桂整骨院よ。足や腕を曲げ伸ばしするだけで、痛いとことも怖いこともしないから行ってみたら」と教えて頂き、早速行ってみました。

    施術は、おばさんの言う通りでした。私は「頭痛と肩こりやのに頭と肩さわらんでええの?」と思いながら通院しました。
    すると1週間で頭痛がとれ、その後、首・肩の順にこりがとれていきました。

    マッサージや湿布薬などで騙し騙し過ごしている方、仕事柄、仕方がないとあきらめている方、先生は体全体をみて改善してくれるので楽になりますよ。ぜひ桂整骨院を訪ねてみて下さい。

    先生、天然ボケの私をいつも不思議そうに見てますが 先生の施術の方が不思議やでぇ~

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 31歳女性 痛くて寝れなかった手の痛み

    2年ほど前から手に違和感を感じ整骨院に通っていましたがあまりよくならず、
    違和感から痛みになり夜寝ていても痛くて起きてしまうほどになってしまい、原因を知りたくて整形外科で検査をしてもらいましたが「原因はわからない・・・」と言われ少しあきらめかけていたころに知人の紹介で新森桂整骨院を知り、通い始めてまだ2ヶ月ほどですが最近は痛みもへり
    2年ぶりに朝までぐっすり寝れることができうれしく思います。

    体が楽になっていくのを日々感じています。 

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 大阪市旭区 K.K様 31歳 女 肩こり 骨盤矯正

    元々、姿勢が悪く昔から肩コリが慢性的にあったのですが、今の仕事に就いた4年前くらいから酷くなり、特に左の頚椎の横にピリピリとした違和感を感じるようになり、右側は首を回したら痛みを感じるようになりました。

    とにかく違和感が辛く整骨院でマッサージ、電気などの施術を受けましたが、一向に回復せず、むしろ強い力で押されても何も感じなくなり、マッサージで楽になることはありませんでした。

    何件か整骨院のハシゴをしてきましたがなかなか自分に合った所がなく諦めてましたが、何気なくこちらのホームページを見つけてマッサージをしていない、ゆがみを正すという点に「ここだ!!」と思い早速、予約して先生にみて頂きました。

    施術は全く痛みもなく、楽に受けられ「これで違和感が取れるかな。」と少々不安でしたが・・・スゴイ!!の一言です。
    違和感がほとんどなくなりました。
    首も回るようになり、おまけに体の倦怠感もなくなり、1回の施術でここまで身体が楽になったのは初めてでした。
    先生の説明にも納得で骨盤のゆがみを正す事が大事なのだと目からウロコでした。

    まだ通い始めたばかりですが、ゆがみのない身体で肩コリ改善の希望が見えてきました。ありがとうございます。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 大阪市旭区在住 51才 女性  肩こり 

    ダンスをやっていた私にとって人間はいかに「軸」が大切かと言う事を身を持って理解しているつもりです。
    多くの整形外科、接骨院、マッサージ、針等々を体験して来ましたが、桂先生の施術には敬服いたしました。

    正直最初は「こんな事で・・・?」と思いましたが数回、通っている間にケガの部分どころか肩コリも良くなっているんです。
    昨年色々なケガに悩まされる度桂先生にお世話になって今回は、左膝前十字靭帯損傷で手術。
    先生がリハビリしてくれる!と思うから安心して手術出来ます。

    みなさんも一度桂マジックを体験してみませんか♪

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。