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さて「寝違え」と聞くと、「変な姿勢で寝て、朝起きたら首が回らなくなっていた…」という状態をイメージするかと思います。

しかし「朝は大丈夫だったんだけど、だんだんと時間が経つにつれ…首が動かなくなってきた…」と言われる方も、意外と多いんです。

ですから「寝違え」って、ホントに変な姿勢で寝てたことだけが原因なのかな？

何か他に「寝違え」の原因ってあるんじゃないかな…？と

 

整骨院で弟子として働いてる頃から「どんな人が寝違えになるか？」私、ひそかに観察していました。

そうしましたらね、寝違えをおこす人は、圧倒的に姿勢が悪い人が多いという結論にたどり着きました。

ただね、姿勢が悪いと言うと、一般的には「猫背」をイメージしますよね？

でも、寝違えをよく起こす人って、猫背だけじゃなくて「片足重心で立っている人」が、結構多かったんです！

これは何故か？と言いますと、人は立つ時には、無意識にバランスをとっています。

 

 

右足に重心（体重）が傾けば（乗れば）、上半身（背骨）は左に傾いてバランスをとる（下の写真↓）

 

逆の左足に重心が傾けば、上半身（背骨）は右に傾きます（下の写真↓）

 

つまり上半身（背骨）は、足の重心とは逆方向に傾きます。

そうなると、背骨の上に乗っている頭も傾く…と思いきや、頭自体はほとんど傾きません。

なぜなら、頭には目があるから。

目は視界を常に水平位に保とうとするので、頭（首）は体幹の傾きとは逆の方向に傾きます。

皆さんも、今、体を右側にぐっ〜と倒してみてください。

その時、首はどうなっていますか？体を傾ければ傾けるほど、自然と首は体と逆方向に傾いていませんか？

そうです、この時に首は、頭を無理な体勢で支えているのです。

※頭の重さは、約4〜５kg。なんと！？ボーリングの球くらいあるんですよ！

ねっ？この重い頭を、首は支えているんです！！…大変そうでしょ？？

 

というわけで、姿勢の悪い人は知らず知らずのうちに、首に頭の重さの負担がかかっているのです。

そしてその負担が限界点を超えると…特別おかしな寝かたをしなくても、寝違えや首痛を起こしてしまうのです。

 

↓この方は、特別何か原因があって首を傷めたわけではないのに、２年間も首痛・頭痛で悩んでいました。（この方のように高齢者でも無理なく受けれる整体です）

 

（個人の感想であり、効果には個人差があります）

たび重なる…首痛や寝違え…。

なんで首痛や寝違えを起こすのか？？については、上記した通りですが、ここでは首痛のその先…ほっとくと！？どうなるのかを、サラッと説明しますね。

まずは、首痛が起きているということは、単純に首の骨に、頭の重さ（４〜５kg）の負担がかかっているという事。

では…『骨は負担がかかると、どうなるか？？』と言いますと…

その負担に負けまいと！と強くなろうとします。【強く→太くなる（変形）】

はい、骨って、負けず嫌いなんです。

でもですね、ここではその負けず嫌いが…アダになります。

何故か？って、普段から首に４〜５kgの負担がかかっているんですから、そのまま放っておくと、首の骨は４〜５kgの重みに耐えれるように、骨が変形します。（強くなる為に太くなる）

※骨に負担がかかると変形するのは、外反母趾（がいはんぼし）が有名ですね。外反母趾もつま先に常時かかる負担が骨を変形させ、その変形が神経を圧迫し、外反母趾痛が出ます。

『首の骨が変形するとどうなるか？』と言いますと…

足の指の変形でも結構大変なのに、首の骨が変形したらそれはもう大変！！

外反母趾の比ではありません。

だって首の骨の周りを通っている神経の数が、足の指周りとは大違いだからです。

首の周りには手につながる大事な神経が通っていますので、その神経に変形した神経が当たると…

手がしびれたり、神経痛が出たり、手に力が入らなくなったりするんです…。

ねっ…怖いでしょ？

ですからね、たかが「寝違え・首痛」などと思わずに、たび重なる「寝違えや首痛」を起こした時は、自分の姿勢を見直す良い機会だと思った方がいいですね。

寝違え・首痛の施術…

はい、20年以上前から色々やってきた本音を言います。

 

①首だけ施術する場合。

②首に負担をかけているだろう、腰や背骨だけを施術する場合。

③バランスを崩している腰や背骨と、首を同時に施術する場合。

 

これは当たり前と言えば当たり前ですけど、③が一番成績がイイです。

でも不思議なもんで、②の首は触らないでOK！なことも結構あるんです。

そして①の首だけの施術でもOKなことも、勿論あります。

 

つまりどういう事かと言いますと…「寝違え・首痛」も程度によっては、首だけの施術でもとりあえずは大丈夫。

でももしあなたの「寝違え・首痛」が繰り返しおきているなら、腰や背骨も整えた方がいいですね。

うちの整体は「ボキボキ」しないで、首から腰まで整えますのでご安心ください。

 

新森桂整体院での寝違え施術は、身体の歪み、骨盤、背骨までしっかり整えますので、繰り返し寝違えをおこす方は、一度ご相談ください。