大阪市旭区の整骨院,整体院 | 膝の痛みなら大阪市旭区の新森 桂整体院へ

生理の時期やその前後は、お腹の痛みだけでなく、体がだるかったり、気分がひどく沈んだり……。 それでも「仕事や家事は休めない」と、ひとりで無理をされている方が本当に多いです。

確かに、生理はホルモンバランスが激しく変化する時期。 ある程度の不快感が出るのは、体の仕組み上、仕方のないことかもしれません。

ですが、

• イライラや不安で、自分をコントロールできない（PMS）

• 動けないほどお腹が痛い

• 年々痛みがきつくなり、薬の量が増えている

こうした「日常生活に支障が出るほど」の症状には、必ず理由があります。 「体質だから……」と諦める前に、まずは当院の施術でつらい毎日から解放された方のお声をご覧ください。

「歩けないほどの腹痛や吐き気、発熱…仕事を休む罪悪感から解放されました」

“生理で歩くことができないほどの腹痛や吐き気があり、仕事を休まなければいけないほど重い月が度々ありました。……今では鎮痛剤を飲まなくても普段通り仕事ができるようになりました！仕事を休むことへの罪悪感に困っていましたが、とても助かりました。” （大阪市旭区・女性）

 （施術の効果には個人差があります）

なぜ、この方は薬に頼らなくても良くなったのでしょうか？

理由はとてもシンプルです。

「体全体のゆがみを整えて、子宮や卵巣、そして自律神経が“本来の働き”を取り戻したから」です。

逆に言えば、体がゆがんで血流が悪くなると、子宮や自律神経は「正常に働きたくても働けない」状態になってしまいます。

では、なぜ体を整えることが生理痛やPMSの緩和に繋がるのか？ その仕組みをわかりやすくお伝えします。

生理前〜生理中にかけては、ホルモンバランスの影響で体は大きく変化します。 その変化に、あなたの体が「うまく対応できているか」が、痛みの強さを決めるポイントになります。

骨盤の「ゆるみ」と筋肉の疲れ

生理の時期になると、体は骨盤や関節・靭帯を緩めるホルモンを出します。

すると、

骨盤や背骨が不安定になる
それを支えるために周りの筋肉ががんばりすぎる

この結果、腰やお腹まわりの筋肉に負担がかかり、
「重だるさ」や「痛み」につながります。

さらに、筋肉が緊張すると血管を圧迫し

血の巡りが悪くなる

すると、

子宮や卵巣に酸素や栄養が届きにくくなり

 痛みや体の不調につながります。

また、

だるさ
冷え・むくみ
気分の落ち込み

といった、PMSの症状にも関係してきます。

姿勢のくずれによる影響

子宮や卵巣は、骨盤という「器」の一番底にあります。そのため、上にある内臓や姿勢の影響をダイレクトに受けてしまいます。

例えば、猫背や反り腰など姿勢がくずれると、

お腹の奥にある筋肉が緊張する

すると、

内臓が下がり、子宮や卵巣が圧迫される
血の巡りやリンパの流れが悪くなる

その結果、子宮や卵巣の本来の働きを妨げ、

生理痛が強くなる
PMSの不調も出やすくなる

という流れになります。

自律神経の乱れとPMS

生理前は、

・イライラする
・眠れない
・気分が落ちる

こういった症状が出る方も多いと思います。

これは、ホルモンバランスの変化に加えて、
自律神経の切り替えがうまくいかないことも関係しています。

実は、自律神経は「背骨のすぐ横」を通っています。背骨にゆがみがあると、神経の流れも乱れやすくなるのです。

整体で背骨のゆがみを整えると、

血の巡りが良くなる
呼吸が深くなり、体中に酸素が行き渡る
自律神経の切り替えがスムーズになる

その結果、

生理前のイライラや不安定さがやわらぐ効果が期待できます。

痛み・不調が出る人と、出ない人の違い

では、同じように生理を迎えても、
つらさに差が出るのはなぜでしょうか？

その違いは、普段の体の余裕にあります。

体にゆがみや緊張がある状態

すでに負担がかかっている
生理の変化に耐えきれず、不調が出やすい

体のバランスが整っている状態

余裕がある
変化に対応でき、不調が出にくい

つまり、

体を整えることは、「生理の影響を受けにくい体」を作ること。

「体質だから」と諦めなくていい理由は、ここにあるのです。