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「ヘルニア＝痛い」とは限りません

病院でMRIを撮り、
「ヘルニアですね」と言われると、

「この飛び出したヘルニアが、痛みの原因なんだ…」

そう思ってしまいますよね。

ですが実は、近年の研究では、興味深いことが分かっています。

腰にまったく痛みのない“健康な人”を対象にMRI検査を行ったところ、
約7割の人にヘルニア（椎間板の飛び出し）が見つかったのです。

つまり、

「ヘルニアがある＝必ず痛い」ではない

ということです。

もちろん、これは「痛みが気のせい」という意味ではありません。

実際に、

・前かがみができない
・足がしびれる
・長く座れない

など、つらい症状で困っている方はたくさんおられます。

では、なぜ痛みが出る人と、出ない人がいるのでしょうか？

では、なぜ同じようにヘルニアがあっても、

「痛みが出る人」
「痛みが出ない人」

がいるのでしょうか？

もちろん、お一人おひとり体の状態は違いますので、
「これが原因です」と断定することはできません。

ですが、共通して言えることがあります。

それは、

椎間板が飛び出すほど、腰に負担がかかり続けていた

ということです。

椎間板は、本来とても弾力のあるクッションのようなものです。

そのクッションが潰れ、中身が飛び出すには、かなりの負荷が必要です。

もし一時的な負担だけなら、体は自然に回復していきます。

ですが、

・なかなか痛みが引かない
・しびれが続いている
・良くなったり悪くなったりを繰り返す

このような場合は、今この瞬間も、腰に慢性的な負担がかかり続けている可能性があります。

あなたの日常に、こんな負担はありませんか？

■ 同じ方向に体をひねることが多い

仕事や家事、スポーツなどで、繰り返し体をひねる動作が多い方は、体のバランスが崩れやすくなります。

すると、体に「ゆがみ」が生まれ、腰の一部に負担が集中しやすくなります。

このような場合は、まず体のゆがみを整えていくことが、大切です。

■ 中腰や前かがみ姿勢が多い

中腰や前かがみの姿勢は、腰にかなり負担がかかります。

特に、

・掃除
・料理
・介護
・荷物を持つ作業

などが多い方は、腰まわりの筋肉が常に緊張しやすくなります。

筋肉がガチガチに固まると、腰への負荷が高まります。

■ 長時間座っていることが多い

デスクワークや運転などで座る時間が長い方も要注意です。

実は、座っている姿勢は、立っている時よりも腰への負担が大きいと言われています。

さらに、

・浅く座る
・背中が丸くなる
・もともと股関節や腰まわりの筋肉が硬い

こうした状態が続くと、腰への負担がどんどん溜まっていきます。

そのため、

「負担の少ない座り方」
「股関節や腰の動きを良くすること」

も、とても大切になります。

大切なのは、「マイナス」を減らし、「プラス」を増やすこと

痛みがあるときの体は、日常生活での「負担（マイナス）」が、あなたの持っている「回復力（プラス）」を上回ってしまっている状態です。

想像してみてください

例えば、昼間にどれだけたくさん動いても、

• しっかり栄養のある食事をとる

• 湯船に浸かってリラックスする

• ぐっすり深く眠る これができていれば、翌朝には元気に動けますよね。

でも、逆にこんな毎日だったらどうでしょうか？

• 食事はインスタント食品ばかり

• ソファでうたた寝してしまう

• 睡眠不足がずっと続いている これでは、寝ても疲れが抜けません。腰の痛みも、実はこれと全く同じ仕組みなのです。

「回復しやすい環境」を一緒につくりましょう

腰や足をマッサージやストレッチをしたりするだけでは、根本的な解決にはなりません。 大切なのは、「なぜ、そこまで椎間板が潰されてしまったのか？」という本当の理由に注目することです。

• 体のゆがみを整えて、無駄な力みをとる

• 筋肉の緊張をリセットする

• 負担の少ない「体の使い方」を身につける

このように「プラス」を積み重ねていくことで、あなたの回復力が日常生活の負担を上回る日が必ずやってきます。

そうなれば、たとえMRIにヘルニアという“形”が映っていたとしても、痛みやしびれを気にせず、笑顔で過ごせる体へと変わっていくことは十分に可能です。

当院の施術を受け、本来の自分を取り戻された方々の実例をご紹介します。

（※施術の効果には個人差があります）

【症例1】2度の手術後に再発した50代女性

糖尿病も患っており、3度目のヘルニア再発に「もうどうしていいか……」と途方に暮れて来院されました。

朝の洗顔時や歩行などで、腰から左太腿に痛みが出ていましたが、無事に回復されました。

【症例2】人工透析中で手術不可。50代女性

MRIでヘルニアと診断されるも、持病の関係で手術のリスクが高く「手術はできない」と断られ、痛み止めの薬もブロック注射も効かず、杖を突いて来院されました。

最初は半信半疑だったそうですが、施術を受けるたびに少しづつ楽になり、今ではすっかり元気になられました。

【症例3】産後の無理がたたり、育児に支障が出ていた30代女性

整形外科で「多分ヘルニアだろう」と言われ、薬と注射をされましたが変化なし。整骨院を2軒回っても改善せず、お子さんの抱っこもつらい状態で来院されました。

 

施術は何をしてるか分からなかったそうですが、施術後4〜5日してから、突然痛みが和らいだそうです。（徐々に痛みが取れていく方が多いですが、稀にこのような方もいます）

【症例4】10年来の腰痛。30代女性

首と腰の両方にヘルニアがあり、長年「だましだまし」過ごしてこられましたが、ついに痛みで立てなくなり来院されました。

長年あきらめていた不調が改善し、気持ちも前向きになられたとのことです。

【症例５】夜も寝れないほどの痛み　30代女性

整形外科で教えてもらったストレッチと鎮痛剤を服用するも、あまり効果が見られないため来院。

2回目の施術後からは、鎮痛剤なしでも過ごせるようになり、１ヶ月後にはかなり回復されました。

当院の施術は、一般的な整骨院とは少し違います。

「痛いところ」だけを見ません

腰が痛い、足がしびれる…。
だからといって、痛い場所だけを揉んだり、電気を当てたりしても、根本的な解決にはつながりません。

本当に大切なのは、

「なぜ、その腰に負担が集中しているのか？」

を見つけることです。

例えば、

・骨盤や股関節の動き
・姿勢や歩き方のクセ
・体のねじれや重心バランス
・仕事や家事での体の使い方

こういった積み重ねが、腰に負担を集中させます。

そのため当院では、施術前の検査をとても大切にし、

立っている姿勢、寝た姿勢、歩き方、腰や股関節の動きなどを細かく確認し、「どこに原因があるのか？」を丁寧に見つけていきます。

その上で、体に負担をかけない優しい施術で、あなたの体を整えていきます。

よくある質問

Q. 施術は痛くないですか？ボキボキされるのが怖いです。

A. はい、ご安心ください。
当院では、ボキボキ鳴らすような施術は一切行っておりません。

ヘルニアの方は、少し動くだけでも痛みを感じるほど、体が敏感になっていることも少なくありません。

そのため当院では、患者さんの声にもあるように、

「こんなに優しい整体なのに楽になった」
「何をされたか分からないくらいソフトだった」

と言われるような、体に負担をかけない施術です。

Q. どのくらいの回数で良くなりますか？

A. はい、お着替えをご用意しております。
お仕事帰りやお出かけの途中でも、そのままお気軽にお越しください。

もちろん、ご自身で動きやすい服装をお持ちいただいても大丈夫です。

Q. 時間はどれくらいかかりますか？

A. 初回は、問診や検査を丁寧に行いますので、約1時間ほどお時間をいただいております。

2回目以降は、約30分が目安となります。

Q. 駐車場はありますか？

A. 専用駐車場はございませんが、近隣にコインパーキングがいくつかございます。

また、京阪電車「森小路駅」から徒歩4分の場所にありますので、電車でも通いやすい立地です。

まとめ

腰椎椎間板ヘルニアは、痛みやしびれによって、

・座っているのがつらい
・仕事や家事に集中できない
・夜もゆっくり眠れない

このように、日常生活に大きな影響を与えてしまう疾患です。

そしてその原因は、

「体の使い方のクセ」
「姿勢や重心バランスの崩れ」
「股関節や骨盤の動きの問題」

など、さまざまな要因が積み重なって起きているケースも少なくありません。

だからこそ当院では、痛い場所だけを見るのではなく、「なぜ椎間板が潰れるほど、腰に負担がかかっているのか？」を丁寧に検査し、体全体のバランスを整えていきます。

もし、

「どこへ行っても変わらなかった」
「もう、このまま痛みと付き合うしかない…」
「できれば薬や注射に頼りたくない」

そう思っているなら、一度ご相談ください。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

監修：鍼灸学士・柔道整復師　桂　寛章