YouTube を更新しました！
【座り仕事の腰痛を「足首」から改善する方法】
当院のYouTubeチャンネルにて、新着動画を公開いたしました。
今回は「座り仕事の腰痛」をテーマに、デスクに座ったままできる足首のセルフケアをご紹介しています。
座り仕事が続くと足首やふくらはぎの動きが硬くなり、血流の滞りや腰への負担増加につながります。動画では、体の仕組みに基づいた理由とともに、簡単なストレッチ方法を実演解説しています。
こんな方におすすめです
デスクワークで慢性的な腰痛がある方 ・手軽にできる腰痛予防法を知りたい方 ・仕事の合間に体をリフレッシュしたい方
椅子に座ったまま短時間でできますので、まずは2週間お試しください！
▼動画はこちらからご覧いただけます
座り仕事の腰痛に｜足首を動かす
