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柔道整復師・鍼灸師である私が、自身の肩こりを解消するために実践している**「体の繋がりを意識したストレッチ」**を解説・実演しています。

一般的な首だけのストレッチではなく、首から肩、腕、指先までを一本のラインとして捉えることで、血液の流れや東洋医学の経絡（けいらく）の流れをスムーズにし、より効果的に老廃物を流して凝りを改善する方法です。

ぜひ一度お試しください。