大阪市旭区の整骨院,整体院 | 膝の痛みなら大阪市旭区の新森 桂整体院へ

久しぶりに「YouTube」を更新しました！

 

テーマは「何もないところでつまずく」。

この動画を作った理由は…

「歩いていて、ほんの小さな段差やカーペットの端に足が引っかかる…」

「一瞬ヒヤッとすることがある…」

「これは、年齢のせいですか？」

このような相談を頂いたからです。

確かに、もし転んでしまったら、大変ですよね。 打撲や擦り傷くらいで済んだらいいですが、骨折する可能性もあります。

実はこの“何もないところでつまずく”というのは、 厚生労働省の転倒予防ガイドラインでも**「筋力・バランス・感覚の低下」**の初期サインとして挙げられています。

そこで、「転ばぬ先の杖」ではないですが、転ばぬ先のセルフケア動画を作りました。

このセルフケアでは、筋力とバランス、この２つをケアできます。

厚生労働省の転倒予防ガイドラインの最後「感覚の低下」については、正直「セルフケア」だけでは難しいものがあります。

そこでまずは、「筋力とバランス」の２つのセルフケアを、2週間試してください。 それで「つまずき」の回数が減れば、そのままセルフケアを続けてください。

ただし、それでも「よくつまずく」と言うのなら「感覚の低下」も考えられます。

「感覚の低下」を簡単に言うと、「神経と筋肉の連絡」になります。 この連絡が悪くなると、自分では足を持ち上げているつもりなのに、足が上がっていない…と言うことが起こります。

下記の動画がそれになります。

https://youtu.be/ESCBz8FjNl4（施術前）

https://youtu.be/hxWRSt_MLPY（施術後）

１本目の動画（施術前）では、足に力が入りません。 ２本目の動画（施術後）では、足に力が入るようになりました。 このように、専門の施術をすれば、感覚の低下も回復します。 もし、今回のセルフケアを試しても、よくつまずくと言う方は、ご相談ください。 この動画が参考になったと思われたら、ぜひチャンネル登録もお願いします！ 今後の動画配信の活力になりますので、宜しくお願いします。