マスクで…耳が・・・!?
コロナwコロナwコロナw
もうニュースを見るのもウンザリですね〜w
ところで皆さん、一日中マスクをかけていて、耳が痛くなったりしていませんか?
私は花粉症がひどかった頃、耳がちぎれそうに痛かったです(苦笑)
長年私を悩ませた花粉も、今は鍼のおかげで鼻も「スースー」ですが当時はホント辛かったですw
さて今回はマスクのかけすぎで耳が痛い。
なんだかマスクをしだしてから、肩がこるようになっているw
という方へ、カンタン耳マッサージの方法です♪
実は耳って、体の色々な場所のツボが集まっています。
ほら、耳つぼダイエットってありますでしょ?
あれは耳にある「胃」や「腸」のツボを刺激して、食欲や消化をコントロールしてるんです。
ですから耳から肩こりに繋がっても不思議じゃあないんですw
ね、耳ってなかなか侮れません(自律神経的にも大事なところ)
そこでセルフケア。お風呂で湯船に浸かりながらでもして下さい。
耳の周り、コリコリしたところ(軟骨です)を触って、左右差(硬さ)を比べる。
左右で硬さが違うところがあると思うので(硬いところがあなたのツボです)、そこをモミモミ♪気持ちいい強さでいいです。
揉んでたら、なんとな〜く柔らかくなってくると思います。
次に、耳全体をつまんで軽〜く引っ張る。
じわ〜〜と一回5秒くらいを5回。
耳を頭から引き剥がすイメージでするのがポイントです。
耳マッサージはリラックス効果もありますので、肩こりでお悩みの方以外でもお試しください♪