2020年05月21日
ご無沙汰しておりますw
ちょびっと…
ブログ更新…
サボってましたw
さて先日、
5年ぶりに来られた患者さんのカルテを見たら…
なんと！
大正生まれ〜〜！！！
スゴくないですか！？
大正ですよ！大正！！
御年…94歳！！！
トヨさんです（お写真は了承済み♪）
時節柄wマスクをしてるんで、
よく分かんないかもしれませんが、
まぁ〜パッと見、とても90代とは思えません。
ちなみに胸のブローチは、トヨさんの手作り♬
（止まり木はホンモノの木の枝。そんな工夫も素晴らしい♪）
今回のコロナについても…
「もう94やし、
いつ死んでもいいんやが、
コロナで死ぬと葬式もしてもらえんから、
コロナでだけは死にとうない！！」
と言われてました。
はい、
泉佐野から
車で連れてきてくれる息子さんも苦笑いするくらい、
まだまだしっかりしています。
そんなトヨさんの持病は「坐骨神経痛」
ウチに一番はじめに来たのは平成20年。
今から12年前（干支が一回り！）ですね。
それから何年かおきに、腰や足が痛くなるとw
息子さんが連れてきてくれます。
そして今回は5年ぶり。
トヨさん曰く…
「前回は痛くなってから、
我慢して我慢して、
だいぶ経って来たから、
治るまで時間がかかった」
と（苦笑）。
「だから、今回は早めに来た！」
と（汗）。
ハイ…
5年ぶりということで、
私も少しは上達したのか…
今回はトヨさんも驚きの回復具合です♬
それではトヨさん、
いつまでもお達者でいて下さいね 😀
2020年05月4日
さて、テレワーク
少し前まで私、
「テレホン☎︎ワーク」の略かと…
苦笑
いたずらに横文字？
カタカナ語は使わないで欲しい…と切に思うw
昭和のアナログ族です。
さてテレワークで
（テレ：離れた所 ワーク：お仕事）←一応同種族の方のために 笑
通勤時間が減るのはいいが、
歩く時間も減って、
「腰が痛〜〜いw」と言われる方が増えてます。
そこで今回は,
父から習った「コロコロ体操〜 ♬」
はい、そうです、私は父と同業。
父です↓
似てますかね？
（多分…昭和40年頃の写真）
埼玉の川越市で未だ現役です♪（82歳！）
ちなみに２つ上に兄がいるのですが、
兄の方が父に似ています。
でも、兄と私はそっくりだと…
兄↓
笑 （私も夢中になると口がとがる♪）
分かんないですかね？
では、これ↓
はい、兄も同業です。
（中国まで行って、顔中に鍼を打たれて遊ばれてます 笑）
さて、本題の「コロコロ腰痛体操」♪
メチャメチャ簡単なのに、続けてると腰痛が出なくなる不思議な体操。
畳の上で『アルマジロの様に丸まり』転がるだけ♪
「コロン♪コロン♪」
（コロナ、コロナ…じゃないですよw）
父から習った腰痛体操。
ぜひお試しあれ ♬
2020年05月4日
こんにちは〜〜♪
マスクしてますか〜〜！？（笑）
それにしても、マスクw
品不足、品不足…と言いながら、
街ゆく人のマスク着用率は…ほぼ100％！
皆さん、何処で手に入れているんでしょうかね？？
ちなみに私は、先日ネット通販で手に入れました。
でもね…
「５日で配送！」と書いてあったのに…
2週間経っても届かないw
「もしかして…騙された？」
と不安になっていたら無事？に到着
やれやれです。
さて今回は
マスクのゴムで「耳が痛くなるw」方への
お手軽対策♫
これ↑本当にオススメ
一度ぜひ♪（動画の方もぜひ 笑）
それと唾液。
今月号の「ホネボネ通心」にも書きましたが、
コロナでもなんでも病気になるか？ならないかは？
結局のところ…抵抗力。
同じ環境でも、コロナになる人もいれば、ならない人もいる。
（コロナに限らずね）
その病気に負けない要素として唾液は大事ですよ〜♪
その唾液を簡単に増やす方法はこちら↓
ではでは♫
2020年04月21日
コロナ冤罪w
先日、電車内で鼻がこそばくなり、軽くクシャミ（マスクはしてましたよ〜）。
そしたらね、隣りに座ってた人のお尻が…
しれ〜と半分ほど、私から遠ざかっていきました。
まぁねw 気持ちは分かりますけどね…（泣）
しかし思い返せば、今年の１月頃は海の向こうの話だったのに…
いつの間にやら身近な話にw
早く終息して欲しいものです。
さて皆さん、「スマホ首」ってご存知？
コロナ騒動で家に居る時間が長くなると…
ついつい不用不急のスマホ時間が増えているかと思います（笑）
そのスマホを見てる時の姿勢がね…
「スマホ首」！
を作ってます↓
どんな症状かと言うと…
首の骨の生理的な湾曲がなくなり、首こり・肩こり、頭痛の原因になります。
（これ、少し前までは「ストレートネック」って言ってたんですけどね〜）
このスマホ首による「首のこり・こわばり」を自分で解消しようと思うなら〜
（この動画↓をご覧ください♪）
デスクワーク中でも簡単に出来ますので、一度お試しください♫
2020年04月15日
先日、このブログでもお伝えした逆子ちゃん。
逆子のお灸を教えてから1週間後の検診で、無事に「くるん♪」と戻ってたと連絡を受けましたー♫
「かしこい♪かしこい♪」生まれる前からイイ子です。
↑お灸する前（逆子と言われるw）
↑お灸後（写真じゃよく分かんない…笑）
超音波画像…門外漢が見てもよくわかりませんが、産婦人科医が戻っていると言うんですから、戻っているんでしょう！！
まぁ何はともあれ、良かった良かった。
今度は「安産のお灸」やね ♫
2020年04月9日
新型コロナウイルスの感染拡大防止について
行政機関・保健所から提供される情報の元、以下の対策を行っております
皆さまへのお願い
※来院時には受付前に設置している手指の消毒薬のご利用をお願いしています。
以下の内容に該当する方のご利用は控えて頂いております
※３７.５度以上の発熱や咳、息切れなどの症状のある方
※１ヶ月以内に、感染症流行地域への渡航履歴のある方
※2週間以内に、感染された方との濃厚接触がある方
整体院内の対策について
※ドアノブ、イス、カウンター等、皆さまの手の触れる所は除菌効果の有る薬剤でこまめに消毒
※その他の箇所はアルコール除菌より効果が高い、次亜塩素酸ナトリウムを噴霧
※換気扇は常時可動し室内換気に務め、また定期的に空気空間へ次亜塩素酸ナトリウムを噴霧
施術者、受付について
※こまめな手洗い、うがい、マスクの着用
※毎回施術前に速乾性の手指消毒剤を使用
皆さまの予約時間枠について
※通常時より予約時間枠を拡めにとることで、来院される方々の接触距離をとっております
〜〜〜以上、新型コロナウイルス 感染拡大防止の為、ご理解ご協力をお願いします〜〜〜
2020年04月7日
↑逆子の灸をすえてますー♪
高校生の頃から、どこか痛くなると来てくれる K 君。
奥さんが妊娠され…逆子だと聞いたもので。
自宅で出来る「逆子の灸」を教えましたー♫
まぁ、ちゃんと教えた通りにすれば大丈夫でしょう。
今は整体ばかりしている私ですが、20代の頃は中国の鍼灸の先生にずっ〜〜とついていました。
その頃、雑談の中で教わった事の一つに、妊娠中にお腹の子の男女の見分け方があります。
その昔中国では、妊婦さんを南の方を向かせて立たせ、真後ろから呼びかけて「右から振り向くか？」「左から振り向くか？」で男女を判断してたんだそうです。（中国医学3000年の歴史！）
「ホントかよ！？」と思いますが、今のところ的中率100％なんですよ！！
（K君のとこも超音波検査の前に当たりました！！）
今は、超音波で簡単に男の子か女の子か分かりますが、昔はそんなモノ無かったですからね〜。
まぁ昔も今も、早く性別を知りたくなるのが、親心なんですかね〜（＾＾）♪
2020年04月4日
〜〜前十字靭帯損傷の基礎知識♪〜〜
スポーツ選手の膝のケガの代表ですねー
それも手術が対象の…w
前十字靭帯を切っちゃうと…
（すいません私、生まれが埼玉なんで関東弁ですw）
膝がグラグラして力が入らないので、「ストップ＆ゴー」が出来ません。
また大抵の場合、靭帯損傷と共に「半月板」も損傷するので、手術の対象になります。
〜〜ここからは私見♪〜〜
私も30年近く臨床の場にいますが、前十字靭帯を手術すると元々の膝の可動域（関節の曲げ伸ばしの範囲）を取り戻すのに苦労している人がほとんどです。
これね、整形のDr 的には切れた靭帯をつないだら、まぁそれで任務終了なんですよ。
後はリハビリ頑張って！という感じです。（悪い意味ではなく）
確かに「切れた箇所をつないだら」一応は元の状態に戻った…と言えなくはないでしょう。
でもね、切れた靭帯はつながっても…損傷した際に受けた膝のねじれ等のゆがみは変わってないんです。
そしてこのゆがみは、一般的なリハビリで行うマッサージや電気治療、筋トレでは戻りません。
今回の「ヌシさん」もウチに来る前に、ずっ〜とリハビリしてました。
なんせ仕事ですからね、ラクビーが。
そりゃあもう本気でやったと思いますよ。
元に戻らなきゃ…辞めなきゃいけないんですからw
現に、前十字靭帯の手術でチームの２人が引退してるときたら…w
〜〜「ヌシさん」の膝〜〜
パッと膝を見ただけで、左右の膝の太さが違う。
手術した足が細いw
リハビリで筋トレすると、痛くて力が入れられない。
しゃがむのも痛くて深く膝が曲がらない。
「チームの２人も引退した。前十字靭帯の手術をしても膝は戻らないのか？」
ちょっと不安そうに、施術中に尋ねられました。
（↑これ…もしかしたら私の施術が？？だったのかもしれません。
なんせ私の施術は派手な事しないし短いし…笑）
でもね、施術が終わって「膝曲げてみて〜」と言ったら…
「あれ？」と。
さっきより曲がる。
力も入る。
痛くない。
秘密はね、関節の軸。
関節の軸さえ合えば、ちゃんと良くなります。
2020年04月1日
（↑なんか…私の足の角度？が超絶ダサくないですか？？笑）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
タウモエペアウヌシィ…さん。
はい皆さん、小声で結構ですから つぶやいてみて♪
せーの♪
タウモエペアウヌシィ…
タウモエペアウヌシィ…
タウモエペアウヌシィ…さんw
どうです？言えました〜？笑
なんだか早口言葉みたいになりましたが、
この方、ラクビーの近鉄ライナーズの選手で通称「ヌシさん」。
なななんと！！
元トンガ代表です！！！
しかしタトゥーが いかつい〜w
腕も足も筋肉ムキムキ！
怒らせたら怖そうですw
怒らせないようにします
でも笑顔はやさしいから、多分イイ人です（笑）
さてヌシさん。
ラクビーで膝を負傷し手術w（前十字靭帯）
術後のリハビリが、あまり上手くいってないとの事。
膝を曲げたり、筋トレをすると膝に痛みが出るw
聞けば…
去年、前十字靭帯の同じ手術をチームメイトが二人受け、二人ともリハビリをしても痛みが取れずに引退してしまった…
と。
もしかしたら…自分も？？？
と不安になっているところに、別のチームの選手にウチの話を聞いて来院。
（ありがたいですね〜♪）
しか〜〜〜し…
外人さんってなると…不安になりますw
だって…日本語w
喋れるのかな〜？？って
（これでも高校時代に１ヶ月カナダにホームステイさせてもらったのですが…
当時はともかく…今では全然その経験を活かせてませんw
父上母上…ごめん）
あ…毎度のことですが、話が脱線してきたので次回に続きますw
2020年03月24日
通勤時のホームでスクワットをしている人を見ました！
筋トレです。
スゴイです。
祇園四条駅w
京都のど真ん中です。
繰り返しますが、朝の通勤時です。
とーぜん、周囲の視線を浴びますw
でも、負けてない。
黙々としてた。
そんでね…思いました。
彼が鍛えているのは……
筋肉よりも……
メンタルじゃないかな？
さて（笑）本題です。
施術をしていると…
「運動・筋トレは、どれ位したらいいのですか？」
と、度々聞かれます。
今回はこの疑問にザックリと、お答えしますねー♪
もちろん、これは人によって違います。
ただし、だいたいの運動の目安というのがありまして…
「疲れたな〜、ああ〜しんど！」
と思うまでするのは、やり過ぎです。
そのちょっと手前、
「もうちょっとしたいな〜」
でやめといて下さい。
（ちなみにコレは、ウチに来ている身体を痛めている方の話ですよ。筋肉ムキムキを目指してる方は別です♪）
また「歩く距離・時間」についても…
「どれくらい歩けばいいですか？」
とよく聞かれます。
コレもリハビリとしては…
「もう少し、歩きたいな〜」くらいで、ひと休み（公園のベンチで座るなど）。
つまり、膝痛の方なら、歩いていて膝が痛くなってから休む…のは、遅いです。
痛みが出るちょっと手前で、ひと休み。
もし、歩き足りないのなら、ひと休みしてからまた歩いて下さい。
これ（痛くなる手前で、ひと休み）、腰痛の方が家事などをする時も同じです。
ついつい家事などは、キリのいい所まで頑張ってしまいがちですが、早くよくする為には頑張り過ぎないことが大事。
痛くなる手前で、ひと休み♪
これがリハビリのコツです。
覚えといて下さいね〜
