大阪市旭区の整骨院,整体院 | 膝の痛みなら大阪市旭区の新森 桂整体院へ

腱鞘炎や弾発指（ばね指）は、毎日の仕事や家事、育児など、
手を一生懸命使っている方ほど起こりやすい症状です。

ある日突然、強い痛みが出るというより、
「なんだか指が動かしにくいな」
「あれ？少し痛いかも…」
そんな小さな違和感から始まることが多いです。

その違和感が次第に、
・手首や指を動かすと痛い
・関節が引っかかる感じがする
といった症状へと変わっていきます。

そして、痛みがなかなか引かないと、

「この痛み、いつまで続くんだろう？」
「右利きなのに、どうして左が痛くなったの？」
「このまま指が変形したり、もっと痛みが強くなるのでは…」
「いずれ手術をしないといけないの？」

と、不安や心配が膨らんでくるのも無理はありません。

また、病院などで「使いすぎ」と言われ、
テーピングやサポーター、湿布を勧められても、
水仕事が多くて現実的に難しかったり、
「手を使わないわけにはいかない…」
と感じている方も少なくありません。

確かに、手は安静にすることが難しく、
その結果、症状を長引かせてしまう方も多いのが現実です。

このページでは、医学的な難しい言葉は使わず、

・なぜ、痛みが出てくるのか
・なぜ、なかなか良くならない人がいるのか
・これから、どう向き合っていけばいいのか

そうした疑問や不安に、
少しでも安心していただけるよう、
できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。

腱鞘炎（けんしょうえん）とは

指や手首を動かすとき、筋肉の力を骨に伝えているのが「腱（けん）」です。 その腱がスムーズに動くよう、トンネルのように包んでいるのが「腱鞘（けんしょう）」です。

手の使いすぎなどで、この部分に負担がかかると（トンネルを押しつぶようなイメージ）、 動かすたびに腱がこすれて炎症が起こり、痛みが出る状態。これを腱鞘炎といいます。

弾発指（ばね指）とは

弾発指は、腱鞘炎が進んだ状態のひとつです。

・指を曲げるとカクンと引っかかる ・無理に伸ばすとパチンと跳ねる ・朝が特につらい

このような症状が特徴で、 **ばねのように指が動くことから「ばね指」**とも呼ばれています。

なぜなるの？どんな人に多い？

腱鞘炎や弾発指（ばね指）は、
多くの場合、日常生活での負担の積み重ねによって起こります。

例えば、こんな方に多くみられます。

・パソコンやスマホをよく使う
・料理や掃除、育児での抱っこなど手作業が多い
・更年期や産後など、ホルモンバランスが変化している時期

このように一般的には「使いすぎによる痛み」と言われますが、
実はそれだけが原因ではありません。

なぜなら、
「右利きなのに、なぜか左の指が痛くなった」
という方も少なくないからです。

もし単純に“使いすぎ”だけが原因であれば、
利き手にばかり症状が出るはずですよね。

この違いを生む大きなポイントが、
手や腕の使い方のクセや
腕全体のねじれ・歪みです。

ですから、
同じ職場で同じ仕事をして、
同じように指や手首を使っているにもかかわらず、
痛みが出る人と、そうでない人が分かれてしまうのです。

なかなか良くならない理由

当院には、

「電気をあてたり、マッサージを続けているけど、あまり変わらない」
「少し楽になるけど、またすぐ戻ってしまう」

といったお悩みで来られる方が多くいらっしゃいます。

そうした方のお体を詳しくみていくと、
多くの場合、

肩や肘の動きが固く、腕全体がねじれた状態
になっています。

手首や指が痛いと、
どうしても「痛みの原因はそこにある」と思ってしまいますよね。
ですが実際には、

肩・肘・腕のねじれが、
最終的に手首や指へ負担を集めてしまっている

というケースがとても多いのです。

肩・肘・腕にねじれや歪みがあると、
本来は分散されるはずの力がうまく逃げず、
そのしわ寄せが、手首や指に集中することがあります。

このように「腕全体」の歪みがある場合、手首や指を「電気やマッサージ」しても、その場では楽になりますが、時間がたつと戻ってしまうことが少なくありません。

当院では、
痛みの出ている「手首や指だけ」を見ることはしません。

必ず確認するのは、

・肩の動き
・肘の動き
・腕全体のねじれ

といった、「手首や指」に負担をかけている場所は無いか？を探します。

なぜなら、なかなか良くならない「腱鞘炎や弾発指」は、
指だけの問題ではなく、
腕全体の使い方の結果として出ていることが多いからです。

当院の施術では、
肩・肘・腕の動きを一つひとつ確認しながら、
ねじれや歪みを整えていきます。

そうすることで、

・手首や指に集中していた負担が分散され
・動かしたときの引っかかりや痛みが軽くなり
・同じ作業をしても症状が出にくい状態へ

手首や指が変わっていきます。

もし、現在

・施術後は楽だけど、すぐ元に戻ってしまう
・リハビリに通っているのに、なかなか変化を感じられない

といった状態なら

一度“手首や指以外の部分”にも目を向けていただくことを、お薦めします。

よくある質問

Q．どれくらい通えば良くなりますか？
症状の期間や使い方によって個人差があります。 初回にしっかりお話を伺い、お体を見せていいただいた上で、およその目安をお伝えします。

Q．痛い施術はありますか？
強く押したり、無理に動かしたりはしません。 「気持ちいい」「安心できる」と言われる方がほとんどです。

Q．病院と併用しても大丈夫ですか？
はい、問題ありません。 注射やお薬を否定することもありませんのでご安心ください。