肩かけカバンで身体は歪む！？

こんにちは、大阪市旭区にある「新森桂整体院」の桂 寛章（かつら ひろあき）です。
先日、ある患者さんとこんなやりとりがありました。

「先生、私いつも鞄を右の肩にかけるクセがあるんですけど、それって身体に悪いんですか？」

実はこの質問、これまでも何度かいただいたことがあります。
きっと皆さんの中にも、「もしかして…身体に負担なのかな？」と気になりながらも、
ついつい同じ肩からばかり鞄をかけている方も多いと思います。

そこで今回は、そんな疑問にお答えする形で、
**「肩かけ鞄と身体の関係」**について、わかりやすくお話ししていきます。

✔️ 肩かけ鞄の良い点と注意点

肩にかける鞄には、「斜めがけタイプ」や「片方の肩に引っかけるタイプ」など、いくつか種類がありますよね。
通勤や買い物、育児中の方など、肩かけ鞄を愛用している方も多いと思います。

そんな肩かけ鞄には、こんなメリットがあります。

  • 両手が自由に使える
  • 手に持たなくて済むのでラク
  • 斜めがけなら、ひったくり対策にもなる

こうした理由から、女性だけでなく、男性や高齢の方にも人気があります。

ただ、身体のことを考えると、少しだけ注意してほしいポイントがあります。
それは──
**「いつも同じ肩にばかりかけていないか？」**という点です。

⚖️ 同じ肩ばかりはNG。身体に偏りが！？

ちょっと思い出してみてください。
あなたは普段、どちらの肩に鞄をかけていますか？

  • 「気がついたら…いつも右肩」
  • 「右じゃないと、しっくりこない」

このように、いつも決まった肩にばかり鞄をかけている場合、身体に偏りが出ている可能性があります。

本来であれば、左右どちらの肩にかけても、違和感などはないはずです。
でも、

  • 「右肩じゃないと、しっくりこない」
  • 「逆だと、肩がこる」

という方は、身体の歪みやバランスが崩れているサインかもしれません。

⚠️ 鞄をかけた時の「違和感」は、身体からの黄色信号

たとえば…

  • 「右だと気にならないけど、左にかけると肩がこる」
  • 「逆の肩にかけると、なんか疲れる」

このような「違和感」は、身体からの黄色信号です。

なぜなら、鞄を肩にかけるとき、私たちは無意識に身体を僅かに傾けています。
この傾きのクセが、毎日の中で積み重なると、身体のバランスや姿勢が少しずつ歪み、
いつもと違う肩に鞄をかけた時に「なんだか肩が重い」「こる」といった違和感を感じてしまうのです。

この違和感の正体は…
  • 左右の肩の高さに差がある
  • 巻き肩など、首や肩の筋肉の慢性的な緊張
  • 背骨や骨盤の歪み

といった状態が関係していることが多いのです。

ですから、いつもと違う肩に鞄をかけたときに「なんだか変だな」と感じるようであれば、
身体が歪んでいる可能性があるのです。

🛠️ 歪みを整えると、どちらの肩でもラクに

冒頭での患者さんの「肩かけ鞄って身体に悪いんですか？」という質問への答えですが、
左右どちらの肩にかけても特に違和感がなければ、そこまで神経質になる必要はありません。

たとえば、いつも右肩ばかりに鞄をかけている方が、
左肩にかけたときに「別に変じゃない」「首や肩も凝らない」と感じるなら、
今のところ身体のバランスに大きな問題はないと考えられます。

ですが──

  • 「逆の肩だと、なんかしっくりこない」
  • 「すぐに肩がこる、疲れる」

といった明らかな違和感を感じるなら、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。

実際、そうした方の身体の歪みを整えることで、
「どちらの肩でも自然にかけられるようになった」とおっしゃる患者さんは多くいらっしゃいます。

日常の中でふと感じる、ちょっとした違和感。
それは、身体が「何か変だよ」と教えてくれている“サイン”かもしれません。

気になることがあれば、早めにケアしておくことで、より快適な毎日が過ごせるようになります。

⏰ 早めのケアで「ひどくなる前」に防ぐ

  • 「まだ我慢できるから…」
  • 「そのうち自然に良くなるかも」

そう思って何となく放置してしまう方も多いですが、身体の歪みやバランスの崩れは、
自然に元に戻ることはほとんどありません。

むしろ、放っておくと…

  • 慢性的な肩こり・腰痛
  • 頭痛やめまい
  • 疲れやすさや不眠

といった、筋肉・関節の痛みから自律神経の不調にまでつながるケースもあります。

だからこそ大切なのが、違和感が小さいうちに整えてあげることです。

東洋医学では「未病（みびょう）」という言葉があります。
未病とは、病気になる前の段階。
本格的な症状が出てくる前にケアする方が、体は早く回復します。

※肩こりに関してはこちらのページをご覧ください↓
https://www.seikotsu.com/menu/katakori

📝 まとめ

「鞄をかけたとき、なんかしっくりこない」
その違和感、実は体が教えてくれている大切なサインです。

  • いつも同じ肩ばかりにかけていないか？
  • 反対の肩にかけたとき、違和感がないか？
  • 肩こりや腰の重さ、最近ひどくなっていないか？

こうした“ちょっとした変化”に気づくことが、健康への第一歩です。

新森桂整体院では、あなたの体の声にしっかり耳を傾けながら、
ムリのない施術で、より健康な身体へと整えていくお手伝いをしています。

「まだ不調ってほどじゃないけど…何か気になる」
そんな段階でこそ、ぜひ一度ご相談ください。最後までお読みくださり、ありがとうございました。
（監修：鍼灸学士・柔道整復師　桂　寛章）

📍新森桂整体院
大阪市旭区新森
京阪「森小路駅」東口 徒歩3分／地下鉄今里筋線「新森古市駅」徒歩6分

院長：桂 寛章（かつら ひろあき）
国家資格（鍼灸学士・柔道整復師）／施術歴34年・延べ25万人以上の実績

完全予約制／土日は午前のみ営業／月・水・金は20時まで受付／PayPay対応