肩の脱臼後の痛みでお悩みの方へ
「肩を脱臼し、病院で整復したのに、何週間も腕が思うように上がらない…」
「夜、寝返りを打つときに肩が痛くて目が覚めてしまう…」
「病院では”時間が解決してくれる”と言われたけど、いつまで待てばいいの？」
こんにちは、大阪市旭区の「新森桂整体院」院長の桂 寛章です。
肩の脱臼後、いつまでも痛みがあると、日常生活のほんの些細な動作も苦痛になりますよね。洗濯物を干す、高い棚のものを取る、髪を洗うなど、腕を上げる動作が思うようにできないとストレスも溜まります。
また、痛みがあると睡眠の質も低下しますし、なにより「いつになったら元通りになるんだろう…」と不安な気持ちになってしまいますよね。
そこで今回のブログでは、「肩の脱臼後の痛み」について、実際の患者さんの声も含めて書きましたので、ぜひ最後までお読みください。
肩の脱臼後の痛みについて
肩の脱臼とは、肩関節を構成する上腕骨（腕の骨）が肩甲骨から外れてしまった状態です。主にスポーツなどの事故や転倒で脱臼される方が多いです。
脱臼した肩の関節は医療機関で「整復」という処置で元の位置に戻されます。しかし、整復後も痛みに悩まされるケースもあります。これはなぜでしょうか？
肩の脱臼には以下のような特徴があります
1. 周囲の組織にダメージが残る：肩が外れた際に、周囲の筋肉、腱、靭帯などの軟部組織が傷ついています。これらは骨と違ってレントゲンには映らないため、見落とされがちです。
2. 身体のバランスが崩れる：脱臼の衝撃で身体のバランスが崩れ、肩の周りの筋肉に負担がかかっていることがあります。負担のかかった筋肉は硬く動かしにくいので、これが痛みや腕が上がらない原因になります。
3. 再脱臼への恐怖感：「また脱臼するのでは？」という恐怖から、無意識に肩の動きを制限してしまい、それが筋肉の硬直や血行不良を引き起こします。
肩の脱臼後の痛みがある時に、してはいけないこと
痛みがあるとつい自己流で対処してしまいがちですが、肩の脱臼後には特に注意が必要です。
1. 無理に動かそうとする
「痛みに耐えてでも動かせば良くなる」と考えて無理に動かすのは逆効果です。傷ついた組織の回復を妨げ、症状を長引かせる原因になります。
2. 完全に動かさない
逆に、痛みを恐れて全く動かさないのも問題です。適度な動きがないと、関節が固まり、筋肉が衰えてしまいます。
3. 自己判断で強いマッサージを行う
筋肉が硬くなっているからといって、強くもみほぐそうとするのは危険です。特に肩の脱臼後は、患部が敏感になっているため、適切な知識を持った専門家による施術が必要です。
4. 症状が改善しないのに放置する
「そのうち良くなる」と思って放置すると、関節が固まってしまうこともあります。適切な時期に適切なケアを受けることが、早期回復の鍵となります。
当院の施術例
当院に来られた患者さんの声をご紹介します。
この患者さんは、肩関節の脱臼後、整形外科で適切に整復処置を受けられたにもかかわらず、3週間経っても痛みと動きの制限が続いていました。
初回の施術後、肩の痛みと動きが良くなり喜んでくれました。
（※Googleマップの口コミより 施術の効果には個人差があります）
新森桂整体院の考え方と施術
当院では、肩の脱臼後の痛みに対して独自のアプローチをとっています。
正しく整復されているにもかかわらず痛みが残る主な理由
身体の歪み：スノーボードの転倒など脱臼を引き起こした衝撃は、肩だけでなく身体全体に影響を与えます。その結果、身体のバランスが崩れ、肩の筋肉が正常に動かなくなっていることがあります。
代償動作のパターン化：痛みをかばうために無意識に作り出した動き方（代償動作）が、関節を硬くしているケースがあります。
そこで当院では、次のようなステップで施術を行いました。
・まず、痛みのある肩だけでなく、身体全体の歪みをチェックしました。
・歪みを見つけましたが、痛みのある左肩は無理に動かさず、痛くない右腕から施術を始めました。（※患者さんの不安や恐怖心を和らげるためです）
・身体の歪みを整えると、まだ触れていない左肩の痛みと動きも改善しました。
このことから、「肩の痛みの原因は、脱臼した肩だけのものではなかった」ということが分かります。
もし、脱臼した左の肩だけが痛みの原因なら、右の腕を動かして左の肩の痛みが取れるはずはありません。転倒の衝撃で生じた身体の歪み、その歪みを整えたからこそ、まだ触れてもいない左の肩に変化が現れたのです。
つまり、身体の歪みを整えない「脱臼した肩だけ」のリハビリでは、真の改善は難しいケースもあるのです。
まとめ
肩の脱臼後の痛みは、単に「時間が解決してくれる」と待つだけでは改善しないことがあります。特に以下のような場合は専門的なケアが必要です。
・整復後も3週間以上痛みが続いている
・腕を上げる動作に制限がある
・日常生活に支障をきたしている
・スポーツや仕事への復帰を早めたい
肩の脱臼後の痛みは我慢するものではありません。適切なケアを受けることで、より早く回復することができます。もし、なかなか治らない痛みでお困りの方は、この下にある無料相談のメールやお電話でお問い合わせください。最後までお読みくだり、ありがとうございました。
（監修：鍼灸学士・柔道整復師 桂 寛章）
